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LA KINÉSIOLOGIE

Mon rôle comme kinésiologue:

  • Discuter avec vous pour apprendre à vous connaître (habitudes de vie, votre votre rapport avec l'activité physique, vos défis, vos motivations, etc.)
  • Collaborer avec vous pour augmenter votre bien-être
  • Identifier vos besoins, vos limitations et vos objectifs
  • Trouver des trucs pour bouger avec l'intention de prendre soin de soi 
  • Démystifier les mythes de l'activité physique et la vie active
  • Vous accompagner afin de maintenir la motivation de bouger régulièrement
  • Consevoir un programme d'activité physique ou un programme de bien-être adapté à vos besoins et intérêts
  • Évaluer certains aspects spécifiques afin de cibler les activités à prioriser
  • Vous outiller à faire des choix qui sont bénéfiques pour vous (allant de bouger, respirer à se déposer)

  • Habitudes de vie

  • Éléments motivateurs et démotivateurs au changement de comportement

  • Besoins et objectifs (S.M.A.R.T.)

  • Posture

  • Facteurs de risque de développer des maladies cardio-vasculaires

  • Endurance et force musculaire

  • Patron de marche / course

  • Aptitudes cardiovasculaires

  • Composition corporelle (pour certaines conditions spécifiques)

  • Douleurs et tensions

CE QUI PEUT ÊTRE ABORDÉ LORS DE VOTRE

CONSULTATION INITIALE:

UN PROGRAMME DE BIEN-ÊTRE POUR:

  • BOUGER SOUVENT POUR SOI ET SA SANTÉ
  • SE SENTIR PLUS FONCTIONNEL 
  • ÊTRE EN SANTÉ ET AUTONOME POUR LONGTEMPS
  • CONTRÔLER SON ANXIÉTÉ
  • MIEUX SE CONNAÎTRE À TRAVERS LE MOUVEMENT ET LA RESPIRATION
  • APPRENDRE À BOUGER AVEC DES CONDITIONS SPÉCIFIQUES (maladies cardiovasculaires, ostéoporose, arthrite, etc.)
  • APPRENDRE À GÉRER LES DOULEURS CHRONIQUES
  • GESTION DE POIDS
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